고기 먹는 것을 중단한 사람들의 몸에서는 어떠한 변화가 일어났을까?
최근 영국 일간 인디펜던트는 고기 먹는 것을 중단했을 때 몸에 생기는 5가지 변화를 소개해 많은 이의 주목을 받고 있다.
그럼 이제부터 아래 있는 '고기 먹는 것을 중단했을 때 몸에 생기는 변화 5가지'를 살펴보도록 하자.
1. 향기로운 냄새가 난다
고기를 먹으면 소화하는 과정에서 특유의 체취가 발생한다.
실제로 한 연구에서는 고기를 끊은 남성이 그렇지 않은 여성보다 더 향기로운 냄새가 난다는 사실을 입증되기도 했다.
2. 피곤함을 자주 느낀다
고기를 먹지 않게 되면 철분, 비타민 D, 비타민 B12 등의 영양소가 결핍돼 피곤함을 자주 느끼게 된다.
3. 체중이 감소한다
미국 워싱턴 대학이 발표한 연구에 따르면 운동량과 하루 칼로리 섭취가 일정하다는 가정 하에 고기만 먹지 않아도 평균 4.5kg를 감량할 수 있다.
4. 심장 질환 발병 가능성이 낮아진다
미국 러너 연구팀 발표에 따르면 고기에 함유된 '카르니틴' 성분은 장 미생물의 활동을 유발하고 심장 질환에 걸릴 위험성을 높인다.
5. 대장암 발병 가능성이 낮아진다
한 연구에 따르면 고기를 먹는 사람이 대장암에 걸릴 확률이 채식하는 사람에 비해 22%나 높다고 한다.
최근 세계보건기구(WHO)는 육류와 소시지 등 가공육을 발암물질로 규정하기도 했다.
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