여성이 남성보다 '20분' 더 자야하는 이유

여성이 남성보다 20분 더 자야한다는 연구 결과가 나왔다.

최근 온라인 미디어 라이프핵은 "여성이 남성보다 20분 더 자야한다"며 수면 연구 결과를 전했다.

영국 러프버러 대학교 수면연구센터의 짐 호른 교수팀은 중년 남녀 210명을 대상으로 수면 연구에 나섰다.

그 결과 여성이 남성보다 더 수면이 필요로하며 그 정도는 평균 20분 정도인 것으로 밝혀졌다.

그 원인은 바로 남성보다 복잡한 뇌 구조에 있었다. 남성에 비해 여성은 낮 동안 뇌 활동이 더 활발했다.

수면의 주요 기능 중 하나는 낮에 활동했던 뇌에 휴식을 주고 회복시키는 것이다.

이에 따라 낮에 뇌의 활동이 더 많을수록 뇌의 회복도 더 필요하게 되는데 곧 잠이 더 필요하다는 것을 의미한다.

여성은 남성보다 한번에 많은 생각을 하는 멀티형 뇌 활동을 하는 것으로 알려져있다. 그만큼 더 휴식이 필요한 것이다.

연구진은 "그렇다고 해서 모든 남성이 덜 자도 된다는 뜻은 아니"라며 "남성이라도 복잡한 생각과 결정을 해야 하는 직업이라면 더 잠이 필요할 것"이라고 설명했다.

여성은 잠을 잘 못 잘 경우 심리적 고통 등 수면부족 현상도 더 심하게 겪는 것으로 나타났다.

이 연구결과는 '수면과학을 통한 여정' 저널에도 발표됐다.

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