식단에서 '단 하나'가 사라지자 여성의 얼굴에 놀라운 변화가 일어났다

여드름에 시달리던 한 여성이 '식이요법'으로 깨끗한 피부를 되찾았다.

지난 27일 인디펜던트는 여드름으로 고생하던 미인대회 최종 진출자가 고민을 해결한 꿀팁을 소개했다.

영국에서 사는 라헬 크롤리(Rachel Crawley, 22)는 16살때부터 여드름에 시달렸다. 본래 미모는 뛰어나 18살 때 영국 미인대회도 나서봤지만 여드름이 낫질 않아 결국 진출을 포기해야했다.

Rachel Crawley ☾❂ ॐ(@asprinkleofhealthandbeauty)님의 공유 게시물님, 2017 1월 24 오후 1:26 PST

자존감이 바닥쳤던 그는 아무도 자신을 좋아하지 않을 거라는 생각에 친구들과 외출하는 것도 그만뒀다.

그리고는 짙은 화장과 긴 헤어스타일로 여드름을 감췄다.

하지만 짙은 화장은 라헬의 여드름을 더욱 심하게 만들 뿐이었다.

Rachel Crawley ☾❂ ॐ(@asprinkleofhealthandbeauty)님의 공유 게시물님, 2017 3월 3 오전 12:38 PST

그러던 라헬은 식단을 통해 여드름을 개선하기로 결심하고 당당히 맨 얼굴로 인스타그램에 나서기 시작했다.

라헬은 식단에서 '설탕'을 뺀 '노 슈가(no sugar)' 채식 다이어트에 도전했다. 설탕이 들어간 음식을 섭취하는 대신 신선한 채소 등 자연 그대로의 식재료로 식단을 채웠다.

그렇게 6개월동안 설탕이 들어간 글루텐 가공식품을 멀리하고 채소, 과일, 곡물, 콩, 아보카도, 물 등 자연식품을 먹자 그의 피부에는 놀라운 변화가 일어났다.