여성의 4분의 1 이상이 한달에 한번은 겪는다는 생리통. 이 생리통을 크게 완화시키는 지압법이 화제가 되고 있다.
이 지압법은 연구를 통해 효과가 입증되어 논문으로 나오기도 한 '확실한' 방법이다.
방법은 다음과 같다. 안쪽 복사뼈에서 엄지손가락을 제외한 네 손가락을 붙인 길이만큼 올라간 곳을 삼음교라 한다.
이 곳을 지압하면 2시간 정도 생리통을 크게 줄일 수 있다고 한다.
너무 아프게 누르지 말고 뻐근하게 느껴질 정도로만 지긋이 힘을 주어 3~5분 정도 지압한다.
아래 동영상으로도 지압법을 확인할 수 있다.
생리통이 너무 심하다면 산부인과 등 여성전문병원을 찾는 것이 좋다.
하지만 응급상황이 찾아온다면 이 지압법을 강력추천한다.
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